a teraz

[...] Nie wiem tylko czy thermal nie bedzie za mocny? Co do diety to jej rozpisalem i staram sie ja przekonywac zeby ja stosowala caly czas. Tylko ze ona lubi same nie zdrowe rzeczy wiec jest to dosc trudne... No ale cwiczy ograniczyla kalorie - narazie je to co jej mowie i teraz chce sobie wziasc jakis spalacz - napewno nie zaszkodzi a moze pomoc

[...] pożywieniu uwzględniał dużej ilości tłuszczów, a za to sporo białka i węgli, no i przede wszystkim nie będę opuszczał posiłków to szybko na wadze przybiorę, więc o to się teraz staram. ; ) Dzięki za odpowiedzi. ; ) Pozdrawiam. :) Jeszcze jedno pytanko: mój plan ogółem jest dobry, czy jest coś konkretnego do zmiany? Oczywiście według niego [...]

[...] bylem w strzyzowie w zeszlym roku no i srebro przywiozlem. Spoko spoko bedziesz mial jeszcze ze mna okazje Krzysiu powalczyc :) Ja tam od walki nie stronie. Z tym ze z kasa teraz u mnie kiepsciucho :( A co do startow to ja tam w ju jitsu siedze dopiero 2-gi rok ;) Wiec az tyle tych MP mnie nie minelo ;P (teraz beda drugie) Lionheart - Walka to [...]

qrwa mialem byc na tym fibo tylko obowiazki mnie przytrzymaly. a juz mialem wszystko zalatwione. koledzy pojechali i nawala super zdjec kurde teraz iim zazdroszcze. ale coz takie zycie. odnosnie wycinki to zrobie teraz potrojnie laczone serie 5-10-20 pozniej 1,2tyg SD i nastepnie HST. i bedzie ok

[...] z kumple i bedzie mi pomagał aż dojde do wprawy, bo wiesz kiedyś nie zrobiłęm ani jednej pompki potem już były 2 i tak sobie robięłm samodzielnie w każdy dziń praktycznie i teraz zrobie 60 spokojnie na raz :) a co do wczesniejszego treniegu to zyskałem dużą wytrzymałośc, siła tez coś tam rosła ale spoczątku zwsze rosnie :D bicpes urósł 2 cm :D [...]

Tego co robię teraz to nie nazwałbym typową rzeźbą ;) chce po prostu zgubić zaległy tłuszcza nie się rzeźbić aby było widać 8-pak ;) a z tego co czytałem to tak naprawdę siłownia spala tłuszcz zachowując przy tym większą część mięśni niż aeroby które spalają więcej mięśni niż siłownia

Ło kurde. Zacznijmy od początku, bo masz spore braki w rozeznaniu A więc efedryna sama g... daje (pamiętaj że jest to środek w polsce nielegalny) Konkretne działanie termogeniczne ma tak zwany stos ECA czyli efedryna, kofeina, aspiryna. Możesz sobie kupić coś w rodzaju thermal pro i to załatwia w zasadzie sprawę. Możesz też kupić tussipect, który [...]

[...] coffeinum i pół tabletki aspiryny i jest w miarę przyzwoite ECA. skoro koleś ma palce lizać arsana to po co mu tussi proponujesz a kolega niech bierze tak jak wcześniej wspominano 25 mg rano i 25 przed treningiem bez aspiryny bo nie widzę większego sensu jej stosowania. teraz lansuje się modę na stosowanie ec (nie myliś z eurochem ) a nie eca

[...] to: Czy istnieją dla Ciebie/Was jakieś ideały, jakieś wzorce, autorytety? Kim są wg Ciebie/Was osoby zasługujące na jakiś szacunek czy choćby niewieszanie na nim psów i dywagacje, że gdyby teraz walczył to to czy tamto? Więc jak ? Pogadamy czy ..... piszemy jak się tu na forum rozmawia ? Zmieniony przez - Lee73 w dniu 2013-07-13 16:54:34

Ja nie jestem pro, jestem tak samo początkujący jak Ty, ale staram się doradzić mimo wszystko. ROzpisz ten plan raczej tak: Klatka: 1. ćwiczenie 2. ćwiczenie ...... Brzuch: ....... będzie się łatwiej połapać. Po drugie: wiadomo, że lepszy jakikolwiek trening niż żaden. Ten co ty sobie ułożyłeś widzę angażuje różne grupy mięśniowe a to dobrze, ale [...]

[...] ramion, przednie aktony mięśni naramiennych, i te miesnie pracuja jak robie np w poniedzialek cwiczenia czyli standardowe pompki i przysiady wiado mo na co przysiady a np teraz cwicze na ekspandorze w srode i on wykozystuje te miesnie tylne i boczne aktony mięśni naramiennych, mięśnie piersiowe, i wykozystuje tesz miesnie piersiowe czy to nie [...]

[...] sam syf. Najlepsza parzona mniam mniam Po kawę sięgam w wyjątkowych sytuacjach, gdy już naprawdę padam z sił, bądź jestem senny przed treningiem. Obecnie musiałem zupełnie ją wyeliminować, z tego względu, że jestem na cyklu z kreatyną. Aj wypiło by się teraz małą filiżaneczkę do ciasta mmm Zmieniony przez - vandetta w dniu 2007-04-07 20:17:38

[...] mówił,że podawany i własny się nie sumują i że najprawdopodobniej po podaniu wynik będzie siadał , no i siadł , na ostatniej wizycie poruszyłem ten temat , odpowiedział mi zdawkowo , " mówiłem ,że to się nie sumuje , własny z podawanym " a skoro piszesz,że własny i podawany wychodzi w wyniku ... to teraz mam 2,06 i jest lepiej - dlaczego ?

[...] , wydawało się ,że jestem ze stali a tu nagle się okazuje ,że jednak gdzieś się odbiło niezdrowe żarcie , niesypianie i wszelkie inne zaniedbania . Akurat wybrało se jeden z dotkliwszych punktów :-? Zanim zacząłem szukać ,czytać , w necie i głównie tu na forum , myślałem ,że już się tego naprawić nie da , teraz wiem ,że jest szansa :-PP

[...] widze jedno mozna koskowac tak jak ci wasi moderatorzy gadaja, jak dla mnie dawka koksu wieksza niz 400mg test a i 300mg deki + jakas pigula (np meta 30mg ed lub 30mg winstrol ed) to strata czasu i potencji. Ja juz lece sam teraz na dawce mix 250mg ew 3 tydzien po 5 latach off i mi to zadawala bo libido i regeneracja jest satysfakcjonujaca

[...] namieszaly jeszcze bardziej. ze 103 kg przy 190 spadlo do 83 okolo . juz wiem czemu kortyzol mialem taki wywalony. bo zszedlem z cyklu i dalem huyowy odblok. androgeny spadly a kortyzol wywalil w gore. minelo juz troche czasu i dopiero teraz wiem co powinienem zrobic. boje sie tylko tego ze organizm sam jeszcze nie wrocil w pelni do homeostazy

[...] marsa popijał kolą,na to paczka fajek , spanie moje było wątpliwe też , nie miałem wtedy problemów z tym żadnych , jak godzine to godzine jak cztery godziny to cztery , teraz gdy poukładałem sobie trochę życie , zacząłem o siebie dbać , wysypiać się , 6 lat wstecz odstawiłem papierosy , jem zdrowo , to przyszedł taki problem , i bądź tu [...]

Rozumiem teraz mam problem z tym, że chciałem wam przesłać 5 zdjęć, a rozmiar ich jest za duży nawet jednego nie chce mi zatwierdzić.

[...] twoje ACL może przestać istnieć. Wiem, że on jest super człowiekiem i słyszeliśmy to w kółko, ale nie życzę tego nikomu. Mam nadzieję, że nic mu nie będzie.” Dariush ma teraz serię siedmiu wygranych walk – passa zwycięstw, która obejmuje wygrane z kilkoma znaczącymi nazwiskami i bonusy „Performance of the Night”. Dariush nie ma nikogo [...]

Dziękuję wam wszystkim! Tyle odpowiedzi, jejku ja się czuję teraz kimś ważnym, wiecie? Ja brałem Gluta 1000 (4 x 250tab.) oraz Amino anabol. Teraz się zastanawiam nad L-Glutaminą i Kreatyną, ale do Glutaminu można brać jakieś białko, a do Kreatyny to już problem. Chciałem D-Ribose, ale paru z was nie poleca jej. Mi chodzi o wyrzeźbienie i [...]